Kristins Runde 2009

Mot slutten av den lange bakken opp mot siste topp, før grusvegen blir kjerreveg og til slutt sti den siste biten. Foto: Bjørn Hytjanstorp

Hovedmålet med Kristins Runde i år var først og fremst å gjennomføre uten skader eller annet tull. Tanken på å måtte bryte nok et løp var ikke særlig hyggelig.
Før start husket jeg godt hvordan løypa og de fem toppene tar på, og hvor langt det er inn til mål etter den siste toppen. Det var veldig tungt mot slutten i fjor, så jeg visste at det fantes forbedrings-potensiale. I fjor løp jeg på 8:13, nest etter å fullføre hadde jeg derfor som mål å komme under åtte timer denne gangen.
Selv om det også i år var en veldig tung periode før og etter Sandungen Gård, løypas laveste punkt, klarte jeg å hente meg inn igjen og holde jevn fart inn mot mål.
Med tanke på at forholdene var noe tøffere i år enn i fjor var det utrolig morsomt å komme inn allerede etter 7:17, og pers med circa 56 minutter!


På veg for å plukke opp sekken etter at Oppkuven, siste topp, er unnagjort. I år som i fjor var det tendenser til leggkrampe i den bratte stien ned fra toppen, så det var med en viss skepsis jeg tok fatt på utforbakkene mot åsryggen før Sandungen Gård. Foto: Bjørn Hytjanstorp

Omtale, resultatliste og bilder fra årets løp på Kondis.

Kristins Runde's hjemmeside.

Drammensmarka Multisport, lørdag 13. juni

En fornøyd gjeng ved Tverken etter at mesteparten av stigningen i løpsdelen er unnagjort. Foto: Håkon Warloff

Etter flere kalde og våte dager kom sola til Drammen og alt lå til rette for en fin trippel gjennom Drammens og Finnemarka. 16 deltagere stilte til start, ikke alle hadde planer om hele runden.
Første del består av 21km relativt hard løpetrase inn til Ulvann. Etter obligatorisk samlet oppvarming fra start og målområdet ved Sturla-huset og bort til Åspaviljongen, cirka ti minutter, slippes feltet fri. Per Rune Omfjord holdt god fart opp Zikk-Zakken og tok spurtpremien på Spiraltoppen med god margin. Inne ved Ulvann var jeg noen sekunder før Rolv Eriksrud og Petter Berntsen.
Etter den 48km lange sykkeletappen rundt Glitre via Saga og Kanada til Sylling skole lå Rolv og Petter klart i tet. Deretter fulgte ringreven Roar Borge som hadde syklet seg bra opp, før Per Rune og meg. Raskest av alle på etappen var Jørgen Synnestvedt.
På den 21km lange rulleskietappen gjennom Lierdalen holdt tetduoen seg sammen helt til Lierbyen, men i bakkene opp over Nøste fikk Rolv en luke som skulle vise seg å holde helt inn og bli på fire og halvt minutt til slutt. Roar kom inn på en klar tredjeplass. Det ble delt fjerdeplass til Per Rune og meg etter spurtoppgjør i den siste bakken.

Etter stygge sykkelulykker i de to første utgavene av arrangementet var det godt at alle kom seg helskinnet rundt. Ni fullførte hele runden i årets utgave av Drammensmarka Multisport. Det ble satt rekorder på alle etapper og totalt!

Fullstendig resultatliste og bilder på drammensmarkamultisport.blogspot.com.

Glitre

Egentlig var planen å løpe Kick-Master Ultra Maraton (50km) i Drammen denne helgen, men siden jeg ikke er helt hundre i beinet enda, tok jeg til fornuft og valgte treningstur. Jeg vet hva som skjer med nummer på brystet! I tillegg kan det være greit å vente litt med så mye asfalt. Like greit å holde seg mest på grus frem til etter Kristins Runde.
Så i dag løp jeg enda en fin langtur rundt Glitre, og det blir ikke siste gangen. Runden er på 51km og en god del høydemeter. Løypa består av en del tekniske partier, men godt over halvparten går på lettløpt skogsbilveg. En skikkelig treningstur!
Forrige gang, 16. mai, var det ganske kjølig og det lå fremdeles litt snø her og der. I dag var det full sommer og stekende sol. Hadde med 2 liter sportsdrikk på ryggen, alt gikk med. Gordon fraktet kaffe på termos og matpakke som vi koste oss med på Glitredemningen. På Solvang vanket det iskald Coca! I tillegg hadde jeg med en halvliter vann og to gel som var gode å ha på Storsteinsfjell.
Gordon tok stand og vi støkket fire tiur ved Nerdammen og enda flere orrfugl langs Glitre.
Etter et kjapt bad stakk jeg ned og hilste på gutta i Drammen som bare løp 50km ;-D

Slik er runden om noen har lyst til å bli med en gang:


Fra Stiboltkrysset til Ulvann, ned langs nordsiden av Sandungen og langs Glitre, videre ned langs Glitra og vegen opp til Garsjø. Forbi Solvang og ned til Eggevollen. Derfra over Storsteinsfjell, Pantegutten, Årkvisla og tilbake til Stiboltkrysset.

Nitimen

I morges var jeg med i Nitimen på NRK P1, det var en veldig hyggelig opplevelse. Ikke bare var de trivelige, men staben var oppriktig intressert i ultraløping. Her er jeg sammen med programvertinne Karin Wetlesen:


Bildet er tatt av Hanne Hoftun som også er programvertinne i Nitimen. Foreldrene til Hanne og meg var bestevenner når vi var små, det var kjempehyggelig å plutselig treffe Hanne igjen i Radioresepsjonen etter så mange år. Hun visste ikke at det var jeg som kom.

Her er intervjuet, som ved siden av Sputnik i Nitimen(!) er omtalt som det beste fra dagens sending på Nitimens nettsider.

Run Free Now!

Jeg har faktisk vunnet landsfinalen i Intersports konkurranse og er med videre som kandidat til hovedpremien!

Mer info kommer senere, men dette betyr uansett at jeg får en fantastisk mulighet til å satse mer på idretten fremover! :-D

Artikkel i Drammens Tidende

Motbakke

Jeg kan ikke fatte at motbakkeløp har blitt så populært. Veldig bra at folk oppdager løping og kommer seg ut, men motbakkeløp?!
Eller kanskje det ikke er så stor bølge, for dessverre var det ikke så mange deltagere i Dokka Opp i dag. - Et motbakkearrangement så godt som det kan bli.
Rause pengepremier og EM-kvalifisering gjorde at i alle fall eliten var på plass.

Av en eller annen grunn møtte undertegnede til start for fjerde året på rad. Jeg visste jo hva jeg gikk til. Høy fart på flata rett inn i bakken og hjertet i halsen allerede etter 20 av 520 høydemeter. Jeg gruet meg før start og det var det god grunn til. Beina var tunge og oksygenopptaket dårlig. Har aldri måttet gå så mye i denne bakken, eller vært så krokrygget og fremoverbøyd. Forsøkte å hjelpe til med hendene på lårene så godt jeg kunne, men det hjalp ikke. Melkesyre så tennene ble lodne, tørr i munnen, dotter i ørene og tunnelsyn. Kjempegøy?

Innsatsen ble premiert med 40 sekunder dårligere tid enn i fjor!

Morsomt er det ikke, motbakkeløp altså, men jeg dukker nok opp igjen til neste år. At dette var fjerde hardøkt på ni dager etter over to måneder opphold er kanskje en slags forklaring? Uansett: Det er viktig å trene på det man er dårlig til, og det er bare i motbakke det går oppover!

Bilder og resultater fra Dokka Opp.

Reportasjer på Kondis og i Drammens Tidende.

Markakarusellen 2009 er i gang!

Løp på 11:23 i Sturlas 3km i dag. Klokka viste 2.90km, det er ei relativt tøff løype. Måtte slippe litt i bakkene, men presset bra med tanke på kun en intervalløkt i beina. Persen fra 2005 er på 11:22, så egentlig var dette helt greit!

Resultater og informasjon på Sturlas sider.