lørdag 28. november 2009

Årets siste

Årets definitivt siste tur rundt Glitre ble til dels strabasiøs. Vi pakket drikkesekker og kløv, og Gjermund, Gordon og jeg og var i gang tjue på seks. Etter lysløypa og vegen opp til Tverken følger vi sti og myr mot Ulvann. Her var det bare å skjerpe sansene mens vi løp over glatte røtter og stedvis islagt berg i dunkel belysning. Rett før Ulvann lettet en diger tiur eller røy med et brak rett ved beina til Gjermund! Den aksepterte at jeg passerte, men når Gjermund og Gordon kom ble det for mye. De første 14 kilometerne inn til Ulvann tok oss nærmere to timer.
Rundt Glitre hadde vi god flyt frem til den obligatoriske rasten ved damkrona. Det vil si mellom 4:20 og 4:35 min/km.
Det er stort å være midt i Finnemarka på kvelden ved majestetiske Glitre i månelys og lette skyer. - Helt stille.
Etter pausen og før vi startet på bakkene opp til Garsjø så alt veldig mørkt og slitsomt ut for undertegnede, men jeg klarte visst å holde passelig fart oppover allikevel. Nyttig mental trening, og vel oppe gikk det selvfølgelig lett og fint igjen. Før vannet var det partier med stålis etter høstens første løypekjøring. For det meste hadde vi temperatur rundt null, men her inne ble kjakene stive av kulde. Utvilsomt en ideell plass for tidlige skiløyper.
Bort til Eggevollen gikk det greit, i bakkene opp til Storsteinsfjell ble det mer terreng og vanskelig underlag. Her var vi oppe i 13:40 min/km, så det var godt å kunne lange ut på vegen ned mot Undersrud, men plutselig stod vi midt i et hogstfelt med gjørme til anklene og uten sti! Vi fant ut av det til slutt og la inn en liten fartsøkning de siste kilometerne. Vel hjemme, når vi løp inn i Underlia, gjørmete og fæle, møtte vi en forskrekket hundelufter. Etter noen sekunder skjønte han tegninga og fikk frem "Å, det er dere..." (ko-ko!). Da var det plutselig helt forståelig å komme ut av skogen halv tolv på fredagskvelden i full mundur.


Har dessverre ingen bilder fra turen, men her er høyde og fart. Tydelig at vi var klare for pause halvegs. Vi løp totalt 51,16km på 5:40:15.

lørdag 21. november 2009

Trenings-nattmaraton på Jessheim stadion


GPS-kunst fra nattas treningsøkt :-D

Kjempefin treningsøkt i 9 varmegrader og oppholdsvær! Treningssamlingen har egen tråd på kondisforumet.

torsdag 19. november 2009

Finansavisen

Alt skjer selvsagt på en gang. Mens jeg var med RunFreeNow i Trondheim ringte Finansavisen(!) og spurte om intervju til sitt Sport og Fritid bilag i forbindelse med temaet ultraløp. Det kan man jo ikke si nei til, så på mandag møttes vi hos Drammen Sportsklinikk for intervju med påfølgende fotografering langs elva.


Faksimile Finansavisen, 19.11.2009

RunFreeNow in Trondheim

It takes time to recover after a race like Spartathlon. This in combination with that summer is definitely over is doing it a little hard to keep the pressure up. Nevertheless, more pleasant it was to get a request from Intersport to do a photo-shooting for RunFreeNow again.

I thanked them, of course, yes, so this weekend I was in Trondheim on a dream job with RunFreeNow-winner Martin Köppler, Ann Katrin Fritz (Panama PR) and Björn Hänssler (bopicture).


My mobile revenge on photographer Björn, good fun working with this guy. The picture is taken in Norway's largest Intersport-store, Gigant Lade.

Martin wants to use part of his price-year to discover the pilgrim ways. Nidaros was the goal of the pilgrims in Norway and the Nordic countries, thats the reason for doing this photo-shooting in Trondheim. The Norwegian pilgrim trails is connected to the continent and the next photo-shootings will happen in Germany and Spain. And in the spring Martin is going to follow the paths in Spain to Santiago de Compostella. Martins pilgrim interest is inspired by the book "The Way of St. James" (not quite sure of the title), a German best seller past three years.
There are lots of interesting reading material about the pilgrim ways, check out for example www.pilegrim.info and Way of st. James. At this sites you can find many good tips for where to do the ultra-training in years to come!

It was cold and glorious weather up north. I've attached a few of the pictures that were taken: Martin wearing Asics and I Adidas.